标题:
[保健养生]
男人性生活质量是练出来的
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作者:
sking1984
时间:
2010-2-26 14:46
标题:
男人性生活质量是练出来的
男人,不要把性生活、性爱的质量好坏,统统都推给年龄,这样有欠公允。因为年过八十依然是“一条活龙”,每日与女人缠绵的老先生还是大有人在。最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的,是三四十岁的男人,十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫“精力绝伦”,因为对他们来说,根本就不知道什么叫疲软。以下所要传授的方法,是如何增加一个男人的勃起力,让它依旧能维持在十几二十岁时“坚如铁石”的状态。
强化的秘诀在于强化男性的内转肌!以下介绍两个具体的锻炼方法:
锻炼方法一:仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一二回就可以了。注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。
锻炼方法二:坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三五次为一回合的话,一天做个二三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰时腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面。只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
作者:
452403632
时间:
2010-3-2 16:23
两腿尽可能地张开 是并拢还是一字。详细说一下吧。
作者:
晚上有空
时间:
2010-3-2 16:54
以前 不知道哪里看到过了 可是没去练过 不知道好不好用
作者:
wee009
时间:
2010-3-2 17:03
怎么感觉是在拉韧带阿,应该是做仰卧起坐比较有用一些吧.
作者:
jterry
时间:
2010-3-2 17:09
这些好像都是拉伸动作, 要常做练习才管用
作者:
混沌之眼
时间:
2010-3-2 17:15
看来还是锻炼最起左右,收下了.回去练习下.
作者:
donaldfs
时间:
2010-3-2 17:20
多谢分享,我要多多练习,希望到99岁还精力绝伦!哈
作者:
hw32167
时间:
2014-8-31 23:17
说实在的兄弟,我看了你的描述,完全想象不出那个动作到底是怎么回事,是我的想象力有问题吗?
作者:
rockeysun
时间:
2014-9-20 17:43
感觉还是啊拉伯挤奶法更有效,更靠谱些。
作者:
有点小坏
时间:
2014-9-25 21:44
求问楼上的那位啊拉伯挤奶法是啥么,求科普、
作者:
tie470
时间:
2014-9-27 06:06
描述的在详细些 有点弄不明白
作者:
fick810717
时间:
2014-11-21 23:57
谢谢楼主分享了,明天就来试试,好像是种瑜伽动作
作者:
tsdeep
时间:
2014-11-23 05:44
说的有点不清楚啊, 第一个左手握住右小腿, 只做一个方向吗? 还是也要换着右手握左小腿也要做呢??
作者:
dp1413515195
时间:
2014-11-25 14:46
其实,这个也要看对象,有时候,对象好,质量想不高都不行。
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